SOVRAPPESO

Non esagerare con la riduzione delle calorie, prima del grasso si rischia di perdere massa muscolare, inoltre il corpo per autodifesa rallenterà il metabolismo ed in ogni caso le zone dove vi è più necessità sarebbero le ultime a perdere grasso.

Fare lavorare il corpo associando una buona dieta equilibrata all’esercizio fisico, senza avere fretta. Sarà la costanza insieme ad un corretto stile di vita la vostra arma migliore.

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