Pilates : corso di tipo statico posturale volto a rinforzare/tonificare i muscoli a sostegno della colonna vertebrale quali interno/esterno cosia, glutei, addominali, paravertebrali e lombari eseguendo esercizi al suolo con un'importante fattore di concetrazione e respirazione. Aiuta il relax, la flessibilità dei muscoli ed il loro allungamento e contribuisce in maniera importate a indurre una notevole sensazione di benessere. Leggi tutti i benefici del Pilates.